最近夜遅くまで、色々なことをしていることもあり、今日はとにかく眠いです笑
昼間っからあくびばかり出て…
仕事中はスイッチが入っているのでまだなんとかなるんですが、
一番危険なのが帰りの運転ですよね。
居眠り運転とまではいきませんが、そうなりそうなくらい、危なかったです。
こういう日は、最低限のことを済ませてさっさと寝るに限りますよね。
この年齢になってくると、20代前半のころとは違ってきたなぁと、つくづく感じます。
運動不足からくる体重の増加
食べる量がだんだん減ってくる
毎日夜遅くまで起きていても問題なかったのに、そんなことをする体力なくなる
などなど、体の変化を感じます。
まぁそれもあって、最近毎日走っているのもあるんですけどね。
ということで、今日はとっても短いですが、この後のダイエットの報告を書いて終わりにしようと思います。
みなさんも、健康に気をつけてくださいね！
・今日した運動
ランニング20分程度、膝コロ50回、腕立て30回
・今日食べたもの
朝：食パン 昼：おでん、ごはん、塩サバ 夜：白身魚のフライ、ほうれん草のおひたし、さやえんどう
間食：ポテチ、チョコ
・今日の体重
68、6kg
帰りに何か食べながらじゃないと、眠ってしまいそうで途中でコンビニに寄ってポテチを買いました。
久しぶりにうすしおを買いましたが、コンソメパンチとかの方が好きですね笑
ジュースは最近ほんとに飲まなくなりました。
朝、モンスター 夜、炭酸飲料を飲んでた僕ですが、最近は飲んでも炭酸水ですね。
初めて炭酸水を飲んだ時はおいしくないと思ってましたが、
人間なれると、おいしく感じてくるものですね。
今年の夏までにとりあえず64kgぐらいまで落としたいところですね！
明日もがんばりましょう！
