今週も始まりましたね！みなさんはいかがお過ごしですか？
僕は、最近毎週月曜日は疲労度MAXで一日を終えてしまいます。なんでかって？
週末で生活リズムが崩れまくっているからですよね…
自分でも分かっているんですけど、週末ってどうしても、「次の日休みだから今日は夜更かししてもいっか！」ってなっちゃいませんか？僕はそもそも活動が夜型なので、夜更かしは大の得意なんですよね。で、ブログの更新もそうですけど、ゲームしたり、Youtube見たり、勉強したりして、寝るのが３時とか４時になっちゃうんですよね。
もちろん日曜日はそんな遅くに寝ることはないんですけど、週末の無理したツケは月曜日に一気にきちゃいますよねぇ…
まぁなんとか気力で乗り切りますけど、それもいつまで続けることができるんでしょうか。
週末の振り返りをしてみると、無駄な時間って結構あるんですよねぇ。
僕の中で一番無駄な時間はお風呂の中で見るSNSでしょうか。
もともと実家にいるときは、お風呂の中に１時間はいたんですよね。高校生の頃とかはまだスマホもなかったので、ケータイ持って入って、友だちとメールしたり、ゲームしたりしてましたね。汗かきながら、疲れを癒しながら一人の空間が作れるのが好きだったんでしょうね。
そのくせで、今でもお風呂の中に気づいたら４０分近くいることがあります。
その中でしてることのほとんどがSNSをなんとなくぼーっと見てることなんです。
SNSで発信してるわけですから、SNSを見ること自体を無駄とは思ってないんです。でも、僕の場合はお風呂に入ったらスマホをなんとなくいじることが習慣になってしまってるんですよね。
何か意図を持ってしているならいいんでしょうけどね。僕の最近の時間の使い方の中で一番無駄な気がします。
でも、お風呂の中のスマホぽちぽちが有益だなぁというときももちろんあります！
新しい服、靴、鞄などを選んでいる時、勉強をしている時、SNSをしっかりチェックしてるときなどなど。
SNSをしっかりチェックってかなり曖昧ですが、要は受け身ではなくて、主体的に何かをしているときは、終わった時に「無駄な時間だった…」ってなることが少ない気がします！お風呂ってきっとダイエットにもいいだろうし、一石二鳥じゃないですか！
僕は気づいたらだらだらする癖がついちゃってるんですよね。受け身で何かをしてしまっているときですよね。だから、それが生活の中からできる限り減らせれば、睡眠時間の確保も、生活を向上させるための勉強や行動もできると思うわけです。
なので、もう少し無駄な時間を省けるようにしていきます！
みなさんにとって毎日の中で無駄だなぁと思う時間ってどんな時間ですか？
ブログの下にTwitterとInstagramのアカウントを載せました！よろしければフォローしていただけると嬉しいです！Twitterの方が更新頻度jは高くなるかなぁと思います！ブログ更新したよーっていう報告はどちらでもしていけるといいなぁと思っています！
以前までブログの最後の方に書いていたダイエットのことは、Twitterで書いていこうと思っています！
ちなみに、先週は色んなことがあってダイエットも一時中断していたのですが、体重が６８kg→６９kgに戻ってました…やはり継続は力なりですね！昨日から再開してますので、これを続けられるようにがんばります！
では、今週もがんばっていきましょう！
